Beauty: การใช้ชีวิตอย่างสมบูรณ์

Good Morning Glow

Heather Lilleston, fitness instructor
and co-founder of Yoga For Bad People,
takes us through her morning routine.

เราคงจะต้องยอมรับว่า เราไม่สามารถทำทุกเช้าให้เป็นเช้าที่สมบูรณ์แบบได้ Heather Lilleston ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสและโยคะและคนก่อตั้ง Yoga for Bad People ทราบปัญหาข้อนี้ดี เธอจึงใช้ข้อเท็จจริงนี้เป็นพื้นฐานการสอนโยคะที่ไม่ซับซ้อนในการเยียวยาคนทั่วโลก

เธออธิบายหลักการง่ายๆของโยคะว่า อย่าตรึงกับกฎมากจนเกินไปเพราะจะกลายเป็นอุปสรรคของการฝึกโยคะ เธอจึงใช้คำว่า Bad ที่หมายความถึงการฝึกโยคะที่ไม่ต้องมีกฎเกณฑ์ ผู้ฝึกไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบเพราะแค่หาเช้าที่สมบูณ์แบบยังเป็นไปได้ยากเย็นยิ่งนัก

อย่างไรก็ตาม Lilleston ได้ให้คำแนะนำในการทำสมาธิ และยืดเส้นยืดสายก่อนเวลาอาบน้ำในทุกวัน เธอดูแลและให้พลังกับตังเองทั้งภายในและภายนอก กินอาหารที่มีประโยชน์ และบำรุงผิวอย่างล้ำลึกด้วย Revitalizing Supreme+ ที่มีสารสกัดจากมะรุมเป็นส่วนผสม ช่วยสร้างคอลลาเจนให้กับผิว ( มะรุมให้แคลเซียมมากกว่านมและมีวิตามินเอมากกว่าแครอท และวิตามินซีมากกว่าส้มอีกด้วย ) จึงเป็นการปลุกพลังให้ผิวคุณเป็นสิ่งแรกของวัน

Shop the Story

Top